유산균, 다 똑같은 게 아니라고? 내 몸에 맞는 프로바이오틱스 고르는 기준
유산균, 다 똑같은 게 아니라고? 내 몸에 맞는 프로바이오틱스 고르는 기준유산균 제품을 고르려고 보면 생각보다 종류가 너무 많습니다. 캡슐, 분말, 스틱, 액상 제품도 있고, 어떤 제품은 보장균수를 강조하고 어떤 제품은 균주 이름을 크게 적어두기도 합니다. 처음에는 다 비슷한 유산균처럼 보이지만, 막상 하나를 고르려면 무엇을 기준으로 봐야 할지 헷갈리더라고요.저도 예전에는 유산균이라고 하면 그냥 장 건강에 좋다는 정도로만 알고 있었습니다. 그런데 제품 설명을 자세히 보면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 같은 표현이 섞여 있고, 보장균수나 균주명도 제품마다 다릅니다. 그러다 보니 “비싼 게 좋은 걸까?”, “균수가 많을수록 좋은 걸까?”, “내 몸에 맞는 기준이 따로 있을까?” 같은 궁금증이 ..
2026. 6. 27.
